Hipnoz
Hipnoz, bir çok alanda olduğu gibi Ruh Sağlığı Ve Hastalıkları alanındada aktif kullanılan etkili bir tedavi yöntemidir.
Sanılanın aksine,hipnoz kişinin tamamen iradesinin elinden alındığı bir durum değildir. Bir zihin kontrol yöntemi hiç değildir.
Hipnoz bir uyku halide değildir. Ayrıca hipnozdan çıkamamak gibi bir durum söz konusu olamaz.
Hipnoz esnasında kişinin bilinci açıktır ve kişi her şeyin farkındadır.
Hipnozda olan kişi, istemediği bilgileri paylaşmayabilir.
Hipnoz ile kişinin : konsantrasyonu arttırılır, zihinde dikkati dağıtan etmenler kontrol altına alır, kişinin kendisine verilen telkinlere daha duyarlı olmasını sağlar.
Böylece kişinin duyguları, düşünceleri, davranışları ve psikolojik durumu değiştirilmeye çalışılır.
Hipnoz seansları 3 Bölümden Oluşur :
Transa Girme, Telkin Ve Transtan Çıkma.
Transa girme aşaması, kişinin dikkatini bir nesne üzerinde toplayıp transa geçmesi ile gerçekleşir.
Kişi bilinçli bir uyku haline geçtiği zaman telkin aşamasına geçilir.
Telkin aşamasında, hipnoterapist danışana telkinlerde bulunur.
Telkinler ile kişi rahatlar ve değiştirmek istediği duygu, düşünce ve davranışına dair motivasyonu artar.
Son aşamada, hipnoterapistin telkini ile kişi trans halinden çıkartılır.
Kişi çoğunlukla trans halinde söylediklerini ve yaptıklarını hatırlar. Çünkü kişinin süreç boyunca bilinci açıktır. Hipnoterapi, hipnoterapi eğitimi almış, konusunda Uzman Psikolog ve Psikiyatristler tarafından yapılmalıdır.
Uzman hipnoterapist tarafından yapılan hipnoterapi tedavisinin hiçbir yan etkisi yoktur ve tehlikeli değildir.
Hipnotize olma durumu kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar daha kolay transa geçebilirken diğerlerinde bu süre uzayabilir.
Hipnoz yapan kişiye güven ve hipnozabilite ( hipnoza yatkınlık ) transa geçme süresinde ve hipnoterapinin başarısında önemli faktörlerdir.
Hipnoz İle Terapi Hangi Hastalıkların Tedavisinde Kullanılabilir ? Depresyon, Kaygı bozuklukları, Cinsel işlev bozuklukları, Uyku bozuklukları, Fobiler, Öfke kontrolü, Sigara, alkol ve madde bağımlılıkları, Sınav stresi, Dikkat eksikliği, Kilo verme, Kekemelik ve panik atak tedavisinde kullanılabilir. Hipnoterapi tek başına bir tedavi yöntemi değildir.
Bilişsel Terapi, psikiyatrik destek gibi diğer terapi metodları ile birlikte uygulanması uygulanan terapilerin etkisini arttırır.
Kanser Hastaları İle Yapılan Araştırmada, kanser hastalarına ameliyat öncesi yapılan hipnoz ile hastaların;
ameliyat sonrası ağrılarının, mide bulantılarının ve yorgunluklarının belirgin bir şekilde azaltılması sağlanmıştır.
Bu çalışmada en önemli bulgu, hipnoz ile stresin azaltılabileceği ve kişiye daha pozitif bir zihin durumu oluşturabileceğidir (Smith, 2011).
Hipnoterapi yeme alışkanlıklarının kontrol altına alınmasına ve sağlıklı bir şekilde kilo vermede yardımcıdır.
Yeme bozuklukları ile ilgili Hipnoz terapileri, kilo vermede sağlıklı ve dengeli beslenmeyi alışkanlık haline getirmeyi hedefler.
Terapi gören kişiye, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi alışkanlık haline getirmesi telkin edilir.
Kişinin isteği olmadan ve konuşmak ya da yapmak istemediği bir konuda hipnoterapist telkinde bulunamaz.
